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安利多宝片的适宜肠胃不好的人群吃吗

  安利多宝片的适宜肠胃不好的人群吃吗最后一点就是保持良好的心态啦▼=。要经常保持良好的精神情绪◆,要远离烦闷焦躁△■、无聊空虚这种负面情绪▷-。没事多和朋友家人聊聊天○▽、看看喜剧=,哈哈一笑也是不错的▷。

  展开全部俗语说=:养胃要吃面▷。面食相对于米饭来说更容易消化▽,肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食○。这里介绍一道简单的面食做法▼,不管你是在哪里☆=,只要你有电饭锅或者电磁炉•、或者高压锅▼□,一句话只要可以煮东西的都可以◆…。材料◁:面(超市里有各种面可供你选择)…▲、青菜几棵•、干木耳☆●、西红柿一只□、鸡蛋一只=■。现在锅里烧大概两碗水…=,将青菜▪,西红柿洗干净待用■★,木耳泡好待用☆★;水开后将西红柿用刀切块到锅里□,再将木耳放进去•;烧一开后•,将适量的面放进去★▪,等面煮的软和后●◆,将鸡蛋打到锅里○,再等一开◁△,就好了▼▷,最后放入盐▲□,调味品…。我胃不好的时候经常自己做这个面吃=,效果超好▷■。

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  多吃富含Vc的水果和蔬菜▲○,有助于肠胃的保养▪▲。深色蔬菜含VC较丰富●★,如青菜▽…、韭菜☆、菠菜▼、雪里蕻▽□、柿子椒等●○。猕猴桃◁、柑橘…、红果◇、柚子▼…、枣等水果含量也较高▼。

  腹部按摩○△:每天晚上入睡前•,双手交叠放在肚子上▪●,以肚脐为中心画圆•,用掌心左三十下▲、右三十下…,刚开始力道小点☆●,后面可以稍微加大力道•…。长此以往▽,可以有效改善肠胃功能…,还可以减小肚子嗷•!

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