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一般的青少年有没有必要去吃安利的那些保健品

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  答▼△:牛奶啊鸡蛋是必须的…◇,因为牛奶中含有大量的钙质▽-,鸡蛋含大量的蛋白质★,対真正生长发育的青少年很需要▪○!平时粗粮多吃=◇,这是给自己的身体补充能力▼○,这是生理需求▷▼,就算没有吃牛奶跟鸡蛋这些也是必须的▽,还有什么鱼…、肉■,更要吃☆,(如果不胖的话)这些含有大量的蛋白质▪◇、跟脂肪••,也是需要的▷•,但是肉类不要过量以免造成不必要的肥胖☆•。不要吃什么补品绝对没有我们自己用粮食治疗最好☆★,起码我们是自己的东西都可以看得见质量•,还有多锻缉酣光叫叱既癸习含卢炼是绝对的■,而且女生也快开始发育了△●,也该提前锻炼长个子了◁!零食啊○▲,汽水少喝◆▼,这些都会影响长个跟发育◆☆,而且会发胖-,且害身体•。其实只要围绕我上面说的也该没有什么问题-。最好就是心情愉快也是很重要的▷▲!O(∩_∩)O~@▷▽!

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